Стадии переживания развода у женщин и этапы принятия распада семьи у мужчин

Распространенные причины развода

Что ни говори, а основные причины, по которым каждый год разлучаются сотни семей, банальны. Между ними:

• бытовые конфликты;
• материальные проблемы;
• охлаждение чувств;
• сексуальная неудовлетворенность;
• молодость и неопытность партнеров;
• неверность;
• алкоголизм, наркомания;
• отсутствие детей.

Любая причина приводит к конфликту, который, если его не разрешить, превращается в стойкое непонимание и невозможность найти компромисс. Многочисленные ссоры и скандалы опустошают обоих партнеров, и бывает, что вроде бы конфликт уже разрешен, но желания быть вместе уже нет.

Какие существуют стадии развода?

Не все супружеские пары живут счастливо, некоторые супруги решают расстаться. Разводятся по разным причинам: не сошлись характеры, житейские трудности, материальные проблемы в семье, измена одного из супругов. Сам бракоразводный процесс состоит из нескольких этапов: от первой ссоры до получения свидетельства о расторжении брака.

Любое расставание людей, которых они когда-то любили, — сложный психологический процесс. Мало того, что вы страдаете эмоционально, все вокруг вас также подвержены моральным проблемам. Поэтому следует знать, какие бывают стадии развода, как правильно вести себя при расставании.

Как переживают расторжение брака мужчины?

по результатам исследований, значительно тяжелее, чем у женщин. Возможно, это связано с тем, что ребенок часто остается с матерью, а это еще одна потеря для отца.

Если добавить к этой ситуации полную свободу в плане выбора работы и образа жизни, то получится, что у мужчины слишком много времени на размышления о том, что нельзя вернуть. Это, в свою очередь, приводит к затяжной депрессии, из которой сложно выйти без помощи профессионала.

Душевная боль, которую часто пытаются облегчить наркотиками и алкоголем, оборачивается агрессией и постоянным стрессовым состоянием. Если женщина при этом еще и всю вину за случившееся сваливает на бывшего мужа, который не боится говорить ему прямо в лицо, у мужчины начинают развиваться навязчивые состояния.

Согласно статистике, самоубийства в связи с разлукой гораздо чаще встречаются среди мужчин, чем среди женщин.

Даже если в семье муж не проявлял особого рвения к воспитанию сына и не пытался брать на себя ответственность за его жизнь, это не значит, что он не прилагал для этого усилий. Потому что его переживания уже на этапе подготовки к расставанию могут свидетельствовать о сильной моральной травме.

Это не касается тех мужчин, которые впоследствии считают себя «раскрепощенными» и обретают психологическую устойчивость при избавлении от семейной зависимости.

Выражение негативных эмоций

Эмоциональные реакции на этом этапе разные, но все они имеют негативный оттенок:

• раздражение;
• неприятность;
• гнев, агрессия;
• обида, боль;
• беспокойство;
• стыд.

В процессе осознания неизбежности событий человека переполняют гнев и обида. Нарастающая агрессия приводит к череде претензий, обвинений в адрес бывшего возлюбленного. В эпицентре разразившейся бури оказываются друзья и родственники, которым человек раздает все, что кипит, бурлит, болит в его душе.

Если инициатором расставания была женщина или причиной послужила ее измена, мужчина не сможет принять и успокоиться в ближайшее время. Уязвленное самолюбие, чувство предательства и стыда, сознание того, что тебя отвергли, бросили, обманули, — усиливают и продлевают страдания.

В тех случаях, когда решение разойтись принадлежит мужчине, обида тоже не отпускает, деструктивные эмоции продолжают преследовать еще долго. Не в силах сдержаться, человек выражает свое раздражение окружающим, выставляя своего партнера в нелицеприятном свете, произносит ругательства, открытые оскорбления.

В приступе ярости человек со взрывным характером способен ломать предметы, разбивать сотовый телефон, свой или женский, насильно запихивать одежду в чемодан, бросать предметы с балкона.

Даже виртуальная жизнь избранника попадает под «теплую руку». Отвергнутый любовник заходит на страницы в социальных сетях, оставляя оскорбительные комментарии или загружая личные фотографии и видео, которые когда-то предназначались только ему.

Когда мужчина винит себя в разрыве отношений, чувство стыда заставляет его избегать общения с окружающими. Разговоры о распаде пары вызывают смущение и боль, появляется страх быть осужденным друзьями и родными. Возможны попытки заглушить горечь курением или алкоголем. Это состояние может длиться месяцами.

Диалог и торг

Эта стадия характеризуется следующими симптомами:

• откровенность;
• потребность делиться чувствами, переживаниями;
• искать причины, объяснения;
• постарайтесь сохранить отношения.
  Есть много вопросов о причинах случившегося.

Человека беспокоит собственная доверчивость, собственные недостатки, его мучают угрызения совести, он мысленно воспроизводит сценарии возможного исхода. Самообвинение перемежается с претензиями к избраннику.

Защищаясь от собственных переживаний, человек нападает на объект любви.

Мужчина ищет помощи, поддержки и подтверждения своей правоты у друзей, близких и всех, кто готов его выслушать.

Если отпустить любимого невозможно, он пытается сохранить отношения любой ценой.

В фазе диалога мужчина организует глобальный торг: с собой, объектом любви, сложившимися обстоятельствами. Важно не застрять и не застрять на одной фазе.

Осознание и сомнение

Он наступает, когда проходит немного времени и страсти стихают. В этот момент нет контакта с раздражающей стихией, есть процесс совершения ошибок и есть желание вернуться и все исправить. Но эта фаза кратковременна, поэтому воссоединения не происходит.

Попадание в реальность

Здесь и сейчас человек наконец осознает реальность своего положения. Иногда у представителей сильного пола начинается затяжная депрессия и буквально все выходит из-под контроля. В том случае, если мужчина еще не обзавелся новой пассией или не имеет сторонних увлечений, пиши впустую, он может надолго уйти в себя. Очень часто ему требуется поддержка психотерапевта.

Возврат к жизни, готовность к новым чувствам

В области эмоций наблюдается четкая положительная динамика:

• прилив сил, энергии;
• уверенность;
• желание «свернуть горы»;
• намерения и попытки построить новые отношения.

Стадии переживаний, обиды, осознания и принятия прошли. Мужчина наконец решает начать жить с чистого листа. Он чувствует себя на подъеме, полон сил, планов. В глазах появляется живой огонек, а в социальных сетях появляется статус «Активный поиск».

Кто-то постоянно ищет любимого человека, единственного, кто создает крепкий союз, а кому-то поначалу достаточно флиртовать, ходить на свидания, не заботясь об обязательствах и серьезных планах на совместную жизнь.

Стадии переживания развода у женщин

Развод – это совместное решение обоих супругов разойтись, независимо от того, кто несет ответственность за разрушение семьи. Обычно женщина старается сохранить семью и лишь в редких случаях инициирует развод. Психологические стадии развода у женщин состоят из нескольких стадий.

Первое время, когда отношения рушатся, особенно когда от нее уходит муж, женщина не знает, как пережить одиночество, очень переживает. Стресс в основном наблюдается у матерей-одиночек, с которыми остаются маленькие дети. Финансовая часть еще больше усугубляет сложившуюся ситуацию, особенно если молодая мама не работает и теперь может надеяться на алименты от бывшего мужа.

Но женщины, благодаря своей природной способности принять сложившуюся ситуацию, смогут достойно пережить все этапы принятия развода. Многие женщины даже после распада брака сохраняют нормальные отношения не только с бывшим супругом, но и с его родственниками. Не стоит винить себя во всех своих грехах и оправдываться сложившейся ситуацией, это ничего не исправит, только навредит вашей психике.

1. Шок и отрицание

При ожоге или порезе человека первые несколько секунд он ничего не чувствует, и только через несколько мгновений начинается сильная боль. В данном случае более или менее одинаково. Активируется психологическая защита организма: женщина живет иллюзией прошлого и отказывается верить в случившееся.

Основная эмоция на этом этапе – страх перед неизбежностью разлуки.

За это время необходимо найти тот потенциал, который позволит преодолеть страх потери. Нам нужна сдержанная и справедливая забота о близких. В благоприятной среде дайте волю своим слезам и чувствам.

2. Гнев и обида

Через определенный период человек понимает, что ничего не изменится и развод неизбежен. Отчаяние и печаль переходят в глубокую обиду. Злость нарастает по отношению к инициатору разрыва. Вопрос «За что?» все недоумевают: главное на этом этапе не застрять в поисках ответа. Так как нет. К тому, что произошло, привело стечение различных обстоятельств.

На данном этапе вы не можете сдерживать в себе гнев и гнев, но это не значит, что вы должны затевать драку или скандалить. Рыдая, крича в пустоту, хлопая посудой, постоянно выражая свои чувства, не молчите.

На этом этапе вы можете письменно проанализировать ситуацию. Подробно опишите эмоции и причины обиды и гнева. Попробуйте успокоиться, например, с помощью ароматерапии, нейрографии, пазлов и ребусов.

3. Компромисс и стадия вины

За это время появляется готовность вернуть отношения и вторую половинку любым способом. Запоминаются только положительные качества партнера. Брошенная жена решает измениться, например, сменить имидж, сбросить лишние килограммы. Человек готов смириться, обращаться к астрологам, гадалкам, договариваться хоть с Богом, хоть с дьяволом — лишь бы вернуть инициатора развода.

В первую очередь нужно понять, так ли хороша была семейная жизнь, действительно ли вы испытывали счастье и была ли любовь взаимной. Нельзя удерживать человека рядом с собой против его воли.

На этом этапе проведите письменную работу над ошибками. Опишите, как это исправить в будущем.

4. Депрессия

Самая трудная и самая длинная фаза – это когда страдание достигает своего максимума. Развивается импотенция, овладевает чувство утраты, уже нет надежды, что все вернется на круги своя. Необходимо разорвать эмоциональную связь с партнером, то есть «отпустить» когда-то любимого человека.

На этом этапе можно написать письмо первой половинке (отправлять его не обязательно), указав все плюсы семейной жизни и плюсы. В конце поблагодарите его за все хорошее, что у вас было, и поздоровайтесь.

5. Принятие

Это последний период отделения от эмоционального восстановления. Начинается новая жизнь. Становится понятно, как жить вне брака. Появляются дополнительные цели и возможности. Несомненно, глубокий шрам на сердце останется навсегда. Важно сделать его символом бесценного опыта и победы над ситуацией.

Обычно инициатор расставания, в отличие от партнера, проходит первый этап еще до объявления о разводе. Именно потому, что бывшие супруги находятся на разных стадиях переживания утраты, во время разлуки им бывает сложно договориться, выслушать и понять друг друга. Это необходимо иметь в виду.

Если вы понимаете, что периоды переживаний развода затянулись и нет сил самостоятельно выйти из депрессии, обратитесь за помощью к психотерапевту.

Этапы

1. Учитывая возможность развода.
2. это эмоциональный, юридический, финансовый, родительский и социальный развод.
3. Адаптационный этап.

Специалисты считают, что развод – это определенный процесс, который начинается с рассмотрения возможности развода для каждой из сторон и принятия окончательного решения о расторжении брачных отношений, то есть каждый партнер начинает свою самостоятельную жизнь.

Второй этап часто более продолжительный и также имеет несколько стадий. Это эмоциональный, юридический, финансовый, родительский и социальный развод.

Помните о личных детях

Конец процесса – полная независимость партнеров друг от друга и от семьи. Что еще остается общим (дети, родственники, друзья), но это уже не оказывает такого сильного влияния, как на ранних этапах. Важным моментом является достижение взаимопонимания и построение дальнейших нормальных отношений по общим вопросам, касающимся детей, их воспитания, участия в их жизни и развитии, адаптации к изменившимся реалиям и условиям жизни. Родителям необходимо помнить, что помимо их личной драмы есть еще дети со своей несформированной психикой, их решение, в первую очередь, сильно влияет на самочувствие и психологическое благополучие детей.

Развод проходит несколько стадий. Эксперты описывают их как фазу отрицания, ненависти, переговоров, депрессии, адаптации. На стадии отрицания партнер не хочет принимать реальность. Так как на построение отношений уходило много сил, времени, чувств, смириться с этим фактом очень сложно. На этом этапе все видится несколько в другом «свете». Стадия гнева, ненависти – это способ защитить себя от сильных эмоций и переживаний.

Фаза переговоров используется для возврата партнера, могут использоваться различные средства:

• манипуляции,
• шантажировать,
• обман,
• угрозы.

Стадия депрессии наступает, когда предыдущие действия не дали результатов и наступает депрессия. Человек осознает свою беспомощность, снижается уровень самооценки, появляется желание побыть в одиночестве, теряется доверие к людям. Этот период может быть очень долгим и часто мешает человеку восстановить доверие и вступить в новые отношения.

Как правильно пережить развод женщине?

Тяжелый развод

Для того чтобы женщина пережила боль и успокоилась, она должна ее пережить. Люди в силу своей психологии каждую потерю переживают почти одинаково. Психологи выделяют несколько стадий и важно прочувствовать каждую, а не перепрыгивать через них и не задерживаться надолго на одной из них. Как правило, при разводе на все этапы уходит год, и это максимум.

Фаза 1. Шок и отрицание

Помните, когда вас обожгли или ранили, вы сначала ничего не чувствовали, а потом вдруг стало очень больно. Вот такая же ситуация. Сначала наше сознание не верит в происходящее и человек какое-то время живет, как прежде. Основной эмоцией в этот период является страх потери, которая уже произошла. Тело активно ищет ресурсы, чтобы помочь бороться со страхом.

очень хорошо, если у вас есть сдержанная поддержка от ваших близких прямо сейчас. Но самым эффективным считается уход за собой.

На этом этапе есть несколько упражнений, которые помогут вам справиться со своим страхом. Проще всего ответить на вопрос на бумаге: «Как жить без мужа?».

Фаза 2. Гнев и обида

Обида при разводе

Если на последней стадии вы нашли в себе силы жить и она уже прошла, то следуют гнев и обида. Это потому, что вы начинаете пытаться изменить ситуацию. Гнев заставляет нас действовать активно и обычно начинает искать виновного. И не нужно злиться на бывшего мужа и его новую женщину. Это может быть любимый человек или даже вы сами.

В основном женщины застревают на этом этапе, потому что сдерживаются. Но чтобы идти дальше, нужно осознать всю злость и правильно ее выразить. Несомненно, спорить ни с кем не нужно, но выплеснуть эмоции стоило бы. В этом случае вы можете поговорить с собой, своей семьей или даже записать все на листе бумаги. Это позволит вам понять, что вас не устраивает, что вызвало негатив и почему.

Фаза 3. Фаза компромисса или обвинения

Затем приходит желание найти и устранить все свои ошибки. Именно в это время были предприняты первые попытки вернуть их мужчине, обвиняя себя и обещая исправиться. Только будьте осторожны, чтобы не стать самообвиняемым. Возможно, вы сделали что-то не так, но вы не должны наказывать себя. Ваша задача — принять и исправить свои ошибки.

На этом этапе обратите пристальное внимание на свое окружение и не позволяйте чувству вины захлестнуть себя. Кстати, по статистике, именно в этот период женщины становятся жертвами чужого влияния, вступают в секты и так далее. Лучше поработайте над своими ошибками, а для этого вам снова понадобится бумага. Пишите, простите себя, сделайте выводы и подумайте о возможном выходе из ситуации.

Стадия 4. Депрессия

Депрессия при разводе

Этот период самый сложный из всех и длится дольше всего. Страдания в это время самые сильные, ведь утрата уже полностью осознана, а значит, уже необходимо разорвать связь с супругом. Испытывать депрессию означает принять расставание, то есть полностью отпустить своего мужчину, когда он любим. Чтобы не застрять, напишите список положительных моментов и выразите благодарность за все хорошее.

Фаза 5. Принятие

Это последняя стадия, на которой человек выздоравливает. Другими словами, вы уже понимаете, как можно жить без мужа, что у вас новая жизнь и много возможностей.

Когда вы поймете, что развод можно рассматривать как толчок к новой жизни и возможности, тогда можно считать, что вы прошли через все. Да, в сердце останется рана, но вы можете преодолеть обстоятельства и превратить неудачу в ценный ресурс для развития.

Примите факт случившегося

это распространенное заблуждение, что ваш партнер вернется и все вернется на круги своя. Особенно, если инициатором развода были не вы, а ваш супруг. Думая так, вы цепляетесь за старое и лишаете себя возможности новой жизни. Так можно годами думать, морочить себе голову и выдавать желаемое за действительное.

Мало кому удается дважды войти в одну и ту же реку, и еще реже из нее выходит что-то хорошее. Именно с принятия того, что произошло, начинается дальнейшая работа. Да, это больно, но это необходимо. Чтобы начать новую жизнь, нужно окончательно покончить со старой.

В общем, если вы собираетесь опубликовать сообщение своему бывшему на своей странице в социальной сети в надежде, что он его увидит, заплачет и убежит, хлопайте в ладоши.

Не ищите нового партнера сразу после развода

Практика «вырубания одного клина за другим» в этом контексте порочна, опасна и ошибочна. Для этого еще будет время, но только после того, как вы пройдете все этапы скорби, разрешите свои внутренние проблемы и отпустите ситуацию.

Стремление к новым отношениям сразу после развода может быть продиктовано чем угодно, кроме здравого смысла или настоящих чувств. Это желание отомстить бывшему или бывшей, боязнь одиночества, бытовых проблем. На такой основе крепкого брака не получится, будет только хуже.

Плачьте

Слезы помогают снять эмоциональное напряжение. Позвольте себе чувствовать, злиться, печалиться, унывать. Главное, не застревать надолго в печали и депрессии.

Уходя, уходи

Вам удается собрать волю и закончить отношения, даже если вы не являетесь инициатором развода. Если ваша бывшая вторая половинка не прочь поболтать вечером, сходить поужинать или провести с вами ночь, это не значит, что она намерена сохранить брак. Не позволяйте своим чувствам играть.

Не слушайте чужие советы

Найдите «жилетку», того, кто сможет сопереживать, обнимать вас, плакать вместе с вами, молчать, держать за руку. Последнее, что вам нужно сейчас, это эскалация и совет. Держитесь рядом с людьми, которые смогут вас адекватно поддержать и вовремя «встряхнуть».

Сведите контакты с бывшим к минимуму

Уберите с глаз памятные вещи, фотографии и подарки супруга. Не выходите в социальных сетях на его страницу. Не ищите поводов для встречи. Возможно, когда тревоги и обиды пройдут, вы сможете общаться и даже дружить. А пока пожалейте себя и не забирайте новую рану.

Медитируйте и расслабляйтесь

Медитация — самый действенный способ остановить поток навязчивых мыслей и укротить негативные эмоции в душе. Используйте практику по вашему выбору. Также можно заняться йогой, погреться в горячей ванне, погулять на свежем воздухе, послушать любимую музыку.

Сделайте главным приоритетом самого себя

При разводе часто страдает самооценка, причем не только у брошенного, но и у инициатора расставания. В голову могут прийти мысли о формате «Мне всегда не везет», «Я не такой, как все», «Меня больше никто не полюбит». На самом деле это не так, из-за негативного отношения вы можете не замечать, как вокруг позитивно и как много людей вам сочувствуют. Подробнее об этом я писал в статье о токсичном мышлении. Самоуважение — это уверенность в себе и уверенность в том, что вы достойны счастья (читайте о самооценке).

Известный психолог Михаил Лабковский в этой ситуации рекомендует научиться понимать себя и свои желания хотя бы на уровне самых простых вещей — еды, одежды и так далее. Скорее всего, такие интересы были омрачены во время брака. В то время не было «я», были только «мы», и все было приспособлено к бывшему партнеру. Пора разжечь здоровый эгоизм и начать жить для себя, это хорошо для самооценки.

Специалист советует перестать жить на машине и задать себе вопрос: «Чего я хочу?» Если ответ, например, выспаться или купить пять килограммов сладостей, это неплохо. Это кажется ерундой, но дело вовсе не в этом: так вы научитесь слушать себя и слушать себя, понимать желания. Сделайте себе любимого человека приоритетом и помните, что вы одиноки и жизнь дается только один раз. Не отказывайтесь от своих увлечений, а лучше начните новые.

Упражнения, помогающие принять ситуацию

На каждом этапе принятия развода можно использовать специальные психологические упражнения.

1. Сочинение на тему «Моя жизнь без мужа» поможет вам легче пройти стадию отрицания.
2. Всю злость и обиду тоже можно выплеснуть на бумагу. Подробно опишите ситуацию развода, свои эмоции в самые болезненные моменты.
3. На этапе, когда вы чувствуете вину, вам нужно записать все свои действия, которые вас не устраивают. А также выводы, которые вы сделали из ситуации.
4. Преодолеть депрессию можно, подробно описав лучшие и самые яркие моменты вашей жизни с мужем. Попробуйте написать ему письмо, поблагодарите его за счастливые моменты, которые вы разделили с ним. Вам не нужно отправлять письмо — вы делаете это сами.

Не бойтесь одиночества

Страх остаться в одиночестве, даже ненадолго, — один из главных страхов при разводе. Нелегко возвращаться в пустую квартиру и делать все самому, особенно поначалу.

Действительно, одиночество — это прекрасная возможность разрешить свои чувства, лучше понять себя и справиться со страхами. Главное понимать, что возможность общаться с людьми есть не всегда, и это нормально. В общем, сосуществование — это привычка, а отказываться от привычек всегда сложно. Если вы сомневаетесь, что сможете сделать это самостоятельно, лучше всего обратиться за помощью к квалифицированному психологу.

Как сохранить здравый смысл?

Родители часто упускают из виду тот факт, что они разводятся, а не разводятся со своими детьми. Чтобы не ошибиться при разводе, нужно помнить: они будут совместными организаторами, советчиками, наставниками, воспитателями для дочерей и сыновей.

Когда взрослые понимают, что в конечном счете они должны участвовать в школьной жизни ребенка, организовывать дни рождения и выпускные, они мотивированы на нормальное сотрудничество.

Хорошее взаимодействие между бывшими супругами и детьми предполагает передачу важной информации, интерес, внимание к проблемам других. Следует учитывать последствия слов и действий, предпринятых намеренно или случайно. Вы должны убедиться, что желания и потребности других людей учитываются.

Чтобы убедиться в отсутствии саботажа, нужно спросить себя: «Какого результата я хочу добиться от общения?» Если ответ не подразумевает идею «сжечь мосты по полной», экс-супруг воздержится от грубости, критики, обвинений.

Чтобы избежать непоправимых ошибок, необходимо действовать, исходя из того, что благополучие детей является главным приоритетом. Мудрость означает, что человек осознает вероятное долгосрочное влияние слов и действий на психическое здоровье маленького человека.

Общение с бывшим мужем

Одно дело, когда после развода рвутся все связующие нити и между бывшими супругами нет ничего общего. В этом случае вы можете уехать в другой город, уйти с работы, если вы коллеги, удалить все контакты и не общаться. А как быть, когда есть обычные дети или компания? В этом случае, что бы там ни говорили, вам придется общаться всю свою сознательную жизнь. Как построить правильные отношения с бывшим супругом? Психологи дают следующие советы:

1. Отношения должны быть профессиональными. Ведь бывших супругов связывает только бизнес: образование и воспитание детей, работа или бизнес. Просто надо постараться абстрагироваться от всех эмоций, которые были в прошлом. К сожалению, в жизни так бывает не всегда и конфликты после развода далеко не редкость.
2. еда должна быть формализована. Это убережет вас от всех конфликтов в будущем, а в случае отказа помочь ребенку есть закон бывшего мужа.
3. Как уже было сказано, дети должны общаться с отцом независимо от характера ваших с ним отношений.
4. Рано или поздно оба супруга создадут новые семьи. Вам не нужно оправдываться за ваши новые отношения, но и мешать другим тоже не стоит. Каждый имеет право на счастье.
5. Не забывайте своих родственников. Ведь даже бабушки и дедушки переживают распад семьи и не меньше любят своих внуков. Поэтому не стоит ограничивать их общение.
6. Если у вас есть совместный бизнес, вам нужно научиться вести дело дальше, отбросив все прошлые обиды или расставшись.

Чего не стоит делать женщине после развода?

Когда женщина оказывается в такой стрессовой для нее ситуации, она часто не контролирует себя и совершает необдуманные поступки. Какие распространенные ошибки встречаются у женщин после развода и чего следует избегать?

Попытки вернуть мужа

Даже если вам удастся этого добиться, «медовый месяц» быстро закончится, и вы окажетесь в той же ситуации, что и раньше. Сами понимаете, что сломанное нельзя склеить. Сюда же можно отнести попытки удержать мужа в семье, например, с детьми или болезнью. В первой ситуации вы портите психику ребенка, а во второй играете со своим здоровьем, ведь мнимые болезни часто становятся реальными.

Новые отношения

Бракоразводный процесс

Часто, когда муж уходит к другой женщине, бывшая жена чувствует какую-то неполноценность. В этих случаях многие пытаются доказать себе и окружающим свою привлекательность и в итоге оказывается, что она вступает в случайные связи. Но не забывайте, что потом будет еще хуже, потому что все ожидания не оправдались и вы тоже чувствуете себя грязным, порочным.

Некоторые впадают в другую крайность: сразу заводят новые отношения, чтобы исправить все ошибки. На самом деле это неправильно, так как за короткое время невозможно осознать все свои ошибки и женщина возвращает старый образец к новому браку. Отсюда старые обиды и проблемы.

Психологи не рекомендуют начинать новые отношения раньше, чем через год после развода с мужем.

Подавляйте негативные эмоции

Часто после развода мужчины показывают себя в очень невыгодном свете. Бывшие жены не стараются выражать негатив, так как могут нарваться на недовольство и потерять надежду на воссоединение. В чем суть?

Муж, когда даже не думает о воссоединении с семьей, видит покорность жены и пользуется тем, что он безнаказан. Здесь появляются имущественные претензии, он отказывается от своих обязательств и даже может издеваться морально или физически.

Вовлекайте детей в отношения

Не сосать младенцев

Дети всегда переживают развод сильно, иногда даже хуже, чем их родители. Они часто винят себя. Это особенности детской психики. Когда родители расходятся, дети начинают чувствовать себя брошенными.

Если добавить сюда возрастные кризисы, то ваши переживания кажутся ничтожными по сравнению с бурей в детской душе. Так что им не стоит рассказывать о своих секретах и ​​жаловаться, как это иногда бывает. Также ни при каких обстоятельствах нельзя шантажировать ребенка или настраивать против мужа.

Как родители ведут себя в семье, так и дети будут вести себя в будущем. Дело в том, что они принимают образец для подражания. Поэтому не стоит оскорблять мужа при детях и говорить о них плохо. Папа всегда должен быть сильным и хорошим для ребенка, даже если это не так. Когда ребенок подрастет, он сделает свои выводы.

Живите в прошлом

Оставьте прошлое на своем месте. Вы ничего не можете восстановить. Женщины часто идеализируют старые отношения, а память стирает все плохое. Если вы давно расстаетесь и постоянно просматриваете свадебные фотографии или решаете старые претензии, то это очень плохо. Нет нужды мстить. Лучше отпустить, даже если нет сил простить. Когда боль пройдет, боль утихнет. Старайтесь жить и не позволяйте прошлому стать вашим настоящим, потому что тогда вы останетесь без будущего.

Ошибки взрослых и их психологические последствия для детей

После развода бывшие супруги часто выстраивают неправильную модель взаимодействия между собой и детьми. Типичные ошибки бывших партнеров, их последствия описаны ниже.

Проблема: ни взрослые не слышат, ни слышат детей. Открывая отношения, заботы, проблемы, трудности, переживания детей и подростков забываются. Они не поощряют детей открыто говорить о мыслях, желаниях, настроениях. Они уверены, что с потомством все в порядке, несмотря на отсутствие попыток получить доказательства.

Следствие: Ощущение своей «никчемности», заниженная самооценка. Поиск родительского внимания нефункциональным способом (например, через симптомы болезни). Попытка привлечь внимание к своей личности среди сверстников путем вступления в антисоциальные молодежные группы.

Проблема: Разведенный родитель пытается стереть прошлое. Он стремится строить будущее, пренебрегая чувствами наследника. Ему все равно, что ребенок поддерживает крепкие отношения с бывшей.

Следствие: ребенок чувствует себя лишним для родителя, с которым он живет. Подросток начинает противоречить себе, отказывается удовлетворять правильные запросы взрослого, действует «назло» вопреки голосу разума. Молодой человек или девушка теряет интерес к учебе, спорту, увлечениям. Подросток делает попытки сблизиться с другими родителями, ведет себя вызывающе, притворяется.

Проблема: поливать грязью бывшего супруга. Попытки склонить детей на свою сторону. Обвинение, насмешки, критика другого человека в пределах слышимости мальчиков. Использование маленьких детей и подростков, чтобы разозлить бывшего.

Следствие: признание обвинения или обвиняемого. В зависимости от выбора «авторитетной фигуры» ребенок проявляет неуважение, презрение к другому родителю. Меняется портрет личности подростка. Становится грубым, враждебным, конфликтным. Проблемы возникают в детских коллективах. Выросший в обстановке беспочвенных обвинений и унижений других людей, ребенок становится зачинщиком травли, начинает травить слабых одноклассников.

Проблема: Вступительные сообщения или контекстные намеки на то, что ребенок виновен в разводе родителей.

Следствие: развитие депрессивных расстройств. В подростковом возрасте в основе суицидального поведения лежат идеи вины. У мальчика или девочки значительно страдает самооценка. Человек, убеждённый в собственной вине, терпит неудачу в жизни, потому что уверен, что у него нет возможности осуществить стоящий проект.

Проблема: сокрытие информации. Сокрытие значимых событий или важных вопросов от детей.

Следствие: ребенок замыкается в себе, отказывается от общения со сверстниками. Ее усилия направлены на то, чтобы найти в ее личности черты, которые могут объяснить недоверие ее родителей.

Ошибки, которые совершают женщины после развода

Психология развода и психологические этапы развода у женщин существенно отличаются от мужской психологии.

Поэтому дама, оставшаяся одна, часто совершает следующие ошибки:

• Постоянные рассказы о том, что она осталась одна – через некоторое время никто из друзей не станет слушать такие жалобы.
• Беспорядочные половые связи. Эта попытка забыть своего бывшего супруга может помочь с психологией первой стрессовой стадии после развода. Через некоторое время депрессия вернется.
• Проверьте личные отношения бывшего супруга – не стоит следить за его личной жизнью в социальных сетях, расспрашивать друзей или родственников.
• Интрижка с бывшим мужем – не ждите и надейтесь, что через какое-то время после развода он вернется к вам. Если от вас ушел муж, покажите ему, что вы можете жить без него.
• Шантаж совместными детьми – не надо манипулировать совместным ребенком; в идеале дети даже после развода родителей должны ощущать такое же внимание, как мама и папа.
• Отказ от материальной помощи – если бывший муж готов материально участвовать в воспитании совместных детей, отказываться не стоит.

Часто женщины сталкиваются с проблемой: бывший муж не хочет встречаться с детьми, не хочет им помогать. Часто это зависит от самой женщины, некоторые этапы принятия развода для женщин проходят очень тяжело. Но только мать может заставить отца, который с ними не живет, уделять больше внимания своим детям. Не нужно ссор и конфликтов, все можно решить мирным путем.

Помощь психолога

Помощь специалиста в период развода будет разной, индивидуальной, в зависимости от стадии развода (до развода, в процессе или после), в каком состоянии находится человек.

Перед разводом главная цель психолога – помочь клиенту прийти к взвешенному и взвешенному решению. Иногда целесообразно приостановить на этот период юридическую регистрацию для выяснения причин развода, возможности воссоединения. Важно учитывать, что каждая семья проходит через временные трудности, кризис в отношениях, и развод – не всегда лучшее решение. Иногда супруги не понимают всех последствий развода, особенно для детей.

Иногда на принятие поспешного решения о разводе влияет общественное мнение, негативное влияние друзей и родственников. Многие идеи выдаются за правду, но на самом деле они не соответствуют действительности. Часто говорят, что второй или третий брак всегда лучше. Если есть трудности и проблемы в браке, единственный выход – развод. Разведенные семьи – это уже нормально, дети к этому легко привыкнут. Лучше развод, чем скандалы, ссоры. Некоторые родители учитывают только свои интересы и не учитывают перемены в жизни своих детей. Широко распространено мнение, что новый партнер будет любить вашего ребенка так же сильно, как и вас. Все эти заблуждения, ложные представления могут негативно повлиять на решение о разводе и не иметь ничего общего с реальностью в дальнейшем.

Кроме того, когда партнеры приняли основное решение о разводе, важным моментом является умение супругов сдерживать свои эмоции, не использовать свои негативные проявления для устранения обид, а направить все усилия на решение совместных проблем и переговорных процессов. Это самый сложный период. Каждый живой человек испытывает бурю эмоций. Самые сильные из них – гнев, обида. Возникает желание отомстить, сделать больно, чувство реальности утрачено, поведение многих похоже на поведение незрелых подростков. В эти моменты очень важна поддержка близких, друзей, родителей, специалистов в области права и психологии. Если такое решение уже принято обеими сторонами, то роль психолога заключается в том, чтобы супруги осознали неизбежность развода и необходимость конструктивного диалога для решения всех возникающих из него проблем. Основным предметом споров являются имущественные вопросы, споры о разделе всего нажитого в браке, а также вопросы алиментов и воспитания детей.